jak gif

[...] i redukcję tkanki tłuszczowej z brzucha,a trochę zawaliłem bo mogłem zrobić zdjęcie przed rozpoczęciem treningu i miałbym teraz niezłe porównanie. Jestem zadowolony że w końcu się za siebie zabrałem i mam nadzieje ze wytrzymam. Zrobię fotę i za miesiąc kolejną,wtedy porównam,jak rezultaty okażą się na prawdę niezłe to wrzucę i pochwalę się a co!

[...] na stratę 1 kg. Najlepiej by było kilogram tygdniowo I uważasz, że sylwetkę bikini-fitness zrobisz w przeciągu 2 miesięcy? Jesteś na forum już wystarczająco długo, założyłaś nie jeden temat z tym samym pytaniem, więc powinnaś wiedzieć jak przebiega prawdziwa redukcja w rozumieniu sportowym Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-06 22:55:18

Ty tu rządzisz Niestety nie zmienię mogę jedynie usunąć a to nie ma sensu po prostu dopisz przy okazji jak będziesz opisywał dzień Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2011-03-07 10:39:03

[...] przerwę w treningu, a we wtorek zamiast "dnia 1" z przysiadami zrobię "dzień 2" na barki i plecy Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-03-06 22:45:51 a do burpeesowania dołączę jak ból minie, bo nie chciałabym sobie zaszkodzić, żeby nie robić przerwy w ćwiczeniach pozdro Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-03-06 22:49:23

Najważniejsze znaleźć złoty środek Dietę można trzymać i na imprezy chodzić jednocześnie. Wiadomo, że czasem posiłki wypadną, ale co z tego, takie życie. Jak cel sobie postawisz to go osiągniesz, najwyżej nieco później pozdro i ciśnij dalej, bo postępy cały czas widać

haha, no a jak! tenze gach o ktorym wspominalam za mlodu tepil bezwglednie depeszy przywalajac z laczka i poprawiajac z kopyta, a przy mnie tak mu sie spodobalo, ze mial isc na koncert. no ale przedtem zerwalam z nim i strasznie sie wkurvil to nie jest smieszne

dzień dobry, jestem resztą, poczekaj na Lady Martę, niech ona Ci powie, jak wyglądają crossfity na niskich węglach w sumie typowych crossfitów na LC nie robiłam (IMO -> niewykonalne), za to próbowałam trenować na tym tajski też, jakby nie patrzeć, wytrzymałość wrażenia? po rozgrzewce zero siły na dalszy trening, tachykardia, słabnięcie i [...]

[...] stawami kolanowymi,dziś zamiast biegania poszedłem na basen. Generalnie to od 1 lutego odkąd zacząłem trening poprawiły mi się mięśnie brzucha (dziś dziewczyna była w szoku jak go dotknęła ),niestety jeszcze ich nie widać. Ćwiczę z pasem i wracając z aero dosłownie się ze mnie leje ale mam wrażenie ze miną miesiące zanim zredukuję tkankę :-/ [...]

Jak białko , to jedynie PVL Whey Maxx. No ale póki co dieta

Jeszcze mnie tutaj nie było POWODZENIA Ania I bardzo Cię proszę, nie daj się zagonić w taki róg z niskimi ww i treningami wytrzymałościowymi jak ja (patrz: mój dziennik konkursowy), bo jest to bez sensu Zresztą, poczekaj na Lady Martę, niech ona Ci powie, jak wyglądają crossfity na niskich węglach .... Ciekawa lekturka: [...]

[...] rok temu, żebyś nie podchodził tak bardzo do kulturystyki! Ja mam 16 lat, bawię się na każdej imprezie, czasem wypiję, wszędzie mnie pełno, a jednak pojadę na MP ! Dopiero jak ktoś mądry powiedział coś takiego, stosujesz się do siebie Teraz lepiej odświeżaj znajomości, bo pewnie są zaniechane. Idź porvchaj i pamiętaj - najlepsze na regeneracje [...]

[...] pączki w tłusty czwartek zamiast śniadania i lody zamiast kolacji ale się staczam pora wracać do domu.. a apropo kolan i ogólnie kontuzji i rozciągania/rozgrzewania - jestem jakaś pyerdolnięta, ostatnio przestałam się rozciągać po treningu i mam jakieś dziwne przykurcze w karku, ***** jak spłukiwałam pod prysznicem głowę to nie mogłam się [...]

myślałem nad suplementacja tymi takimi kuleczkami z miesa co w środku jest jakaś paćka z jajka ale nie chce wyglądać jak typowy koks

-EK- nie napisałem że to jest przez to tylko piszę Ci jakie mam odczucia po insulinie proste i nie wymyślam historyjek tylko tak było Skalar - od jutra zaczynam m-drol5tyg+suste12tyg pozniej skoncze m-drol wchodz na 3tyg na suple i pozniej na mega-h przez 6tyg na koniec chce dobić solo winko ale zobaczymy jak bedzie :)

no znam ale jestem ciekaw jak to teraz wygląda p.s w sumie ja też sobie fot nie robie

[...] ******************************************************************************** ROZGRZEWKA - Wykonano trzy serie tej kombinacji. DIPSY -Na treningu A-5-3-2 dipsy mają być jako pierwsze, co ma za zadanie wygenerować jak największą moc w tym cwiczeniu. Niestety za dużo nie nawojowałem jak widać. Seria 45x3 wyświetliła mi gwiazdki przed oczami, [...]

no no no, nie wiedziałam, że takie rzeczy przeżyłaś no ale jak się ma tyle lat to i wspomnień dużo ja im starsza jestem tym bardziej yyy eee 'twardniejsza' i agresywna a zdrówko mija 80 dni bez okresu, i nie mogę zrobić badań pod kątem pcos, chociaż insulinoodporność wyszła w szpitalu jak leżałam z kamieniem, który kvrva jest coraz większy i ma [...]

Jak dla mnie już teraz za dużo węgli, jeśli masz typ budowy endo, nie widzę fotek więc tu ciężko się wypowiadać ale nie dodawaj na 100% żadnych Carbo podst. błąd do niczego Ci cukier w tym przypadku nie jest potrzebny. Tym bardziej, że organizm z czego innego jest w stanie wytwarzać potrzebne związki. Jutro na spokojnie poczytam sobie to wszystko [...]

do wyyebania w sumie wklejalem na szybko Total Omega-6 fatty acids 8,759mg=8.7g dane moga byc mylace,bo jak napisalem zasegurowalem sie tym że kropka odzialala czesci dziesietne moj blad - moglo byc bez przecinka wogole,dalem przecinek kiedy to zwykle przecinek oddzoele dziesietne nie pomyslalem trzeba wyyebac i tyle Zmieniony przez - solaros w [...]

lapska masz jak moje uda zazdroszcze po wycince pewnie bedzie kozak